Ikigai - 生き甲斐 Encontre seu Propósito de Vida

O ikigai é um conceito japonês que pode ser entendido como: "Encontrar seu propósito de vida e ser feliz."

No Japão, na ilha de Okinawa, tem uma concentração de pessoas centenárias, com expectativa de vida bem acima da média japonesa.

Uma das atribuições a essa longevidade, segundo os estudiosos se deve ao ikigai. O segredo deste conceito, consiste na descoberta  em tudo o que nos faz bem e que tenhamos prazer em fazer e aproveitar os instantes com felicidade.

Segundo os estudiosos, os idosos desta região japonesa não têm apenas uma das taxas de mortalidade mais baixas do mundo em relação a uma série de doenças crônicas ligadas ao envelhecimento, mas uma das maiores expectativas de saúde do planeta.  

Desenvolvendo o Ikigai

"Em geral, somos tão obcecados com o sucesso e grandes metas que a vida acaba se tornando intimidadora. O legal do ikigai é que você pode partir de coisas pequenas até chegar aos grandes objetivos de vida."  (Ken Mogi)

 Para ajudar no  desenvolvimento do ikigai devemos fazer os seguintes questionamentos:

01- O que você ama?
02- No que você é bom?
03- Pelo que você pode ser pago ?
04- O que o mundo precisa ?

Através de um Diagrama de Venn, que é um método de organização de conjuntos, que consiste agrupar seus elementos dentro de figuras geométricas, deste resultado temos o ikigai. Não querendo complicar vamos ao gráfico:

Fonte: Adaptado de: http://despertarcoletivo.com/ikigai-como-descobrir-o-nosso-proposito-de-vida/

  
Exercício proposto
Este exercício é uma versão simplificada do diagrama no qual deverá ser preenchido e identificada as frases em comum.

1. Responda a cada uma das 04 questões sugeridas acima (realize um brainstorming)
2. Após preencher o diagrama ikigai, identifique as frases em comum;
3. Realize uma refexão sobre as frases em comum e construa uma frase principal, que será seu ikigai

 O processo para desenvolver o ikigai requer um autoconhecimento, que poderá demorar para conseguir as respostas a todos os questionamentos. Mas é um conceito que pode indicar um caminho a ser seguido e reavaliado.

Literatura recomendada

Clique na imagem para maiores informações

 

Fonte:
http://despertarcoletivo.com/ikigai-como-descobrir-o-nosso-proposito-de-vida/
https://g1.globo.com/ciencia-e-saude/noticia/o-que-e-o-ikigai-o-segredo-japones-para-um-vida-longa-feliz-e-saudavel.ghtml
http://ianborges.coach/proposito-de-vida/